20 efficaci metodi naturali per ridurre il seno | Styles At Life

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Non sei felice con la tua personalità? Vuoi ridurre le dimensioni del seno? Tutti voi sapete che i seni sono misurati come simbolo di femminilità e bellezza, le donne desiderano che il loro seno sia completamente plasmato e dimagrito. Tuttavia, a volte il seno diventa di dimensioni maggiori che può essere dovuto a numerosi fattori che contano la genetica, la gravidanza, l'obesità, l'allattamento al seno, i cambiamenti ormonali nel corpo più gli effetti collaterali dei farmaci assicurati.

Per ridurre le dimensioni del seno, selezionare semplici cambiamenti nello stile di vita, cambiamenti nella dieta e altri rimedi casalinghi. Pertanto, in questo articolo stiamo discutendo su come ridurre la dimensione del seno in modi diversi.

Donna Measuring Bust

Come ridurre la dimensione del seno naturalmente a casa:

Di seguito sono riportati i 20 modi migliori e consigli per ridurre la dimensione del seno in modo naturale senza ottenere effetti collaterali che sono molto utili per le donne che hanno dimensioni del seno pesanti.

1. Pesce per la riduzione del seno:

  • Il pesce è di piccole dimensioni ma contiene una fonte proteica di alta qualità.
  • I pesci inoltre hanno una buona quantità di acidi grassi omega-3 che sono estremamente utili per bruciare il grasso in eccesso.
  • Estesi come si impiegano tecniche di cottura come la cottura al forno, la cottura a vapore, la cottura alla griglia, altrimenti la grigliatura invece della frittura, il pesce è un eccellente aggiunta a una dieta per la riduzione del seno.
  • Tentativo, salmone, tonno, sgombro, aringa o altra trota.

2. Brucia le cellule adipose:

  • Il seno è per lo più raccolto di tessuti adiposi (grassi). Per ridurre le dimensioni del seno, è necessario bruciare il grasso in eccesso sul seno
  • Bruciare un certo numero di cellule di grasso sarà assolutamente di grande aiuto per ridurre le dimensioni del seno.
  • Per ridurre le dimensioni del seno, è necessario apportare alcuni cambiamenti nutrizionali nella dieta quotidiana per bruciare rapidamente i grassi.
  • Diminuisci il tuo consumo calorico. Prova a bruciare più calorie di quelle che consumi.
  • Creare un deficit calorico attraverso la dieta corretta più esercizio fisico brucerà il grasso corporeo che a sua volta riduce logicamente le dimensioni del seno.

3. Chirurgia estetica:

  • Questa tecnica è estremamente costosa e ha anche i suoi effetti collaterali; tuttavia questa è la risposta puramente permanente.
  • La riduzione del seno è metodicamente chiamata mammoplastica di riduzione.
  • Questo intervento chirurgico di riduzione è tutto relativo alla rimozione del tessuto adiposo in eccesso dal seno più tessuto ghiandolare in parte anche per la pelle e per raggiungere la dimensione del seno desiderata che è in quantità per la struttura corporea.
  • Questo aiuta anche a ridurre il disagio legato al seno troppo grande.
  • Coinvolge il suo pericolo e le incisioni, la probabilità di essere infetto e soprattutto non essere intelligente per allattare il bambino dopo l'intervento.
  • Questi sono tutti impatti permanenti e bisogna pensare a loro prima di andare in chirurgia.

4. Curcuma Neem Plus:

  • Una medicina ayurvedica per ridurre l'infiammazione del seno durante l'allattamento al seno è neem più curcuma.
  • Insieme le erbe hanno proprietà anti-infiammatorie.
  • Una volta l'infiammazione si attenua; la massa del tuo seno sarà automaticamente condensata.
  • Fai bollire una manciata di foglie di neem in 4 tazze d'acqua per circa 10 minuti, poi cola.
  • Miscela in 2 cucchiaini di polvere di curcuma più un minuto di miele.
  • Ingoiare quest'acqua alle erbe ogni giorno per alcuni mesi.

5. Piano di caduta del grasso corporeo:

  • Consiste in un piano alimentare a tre fasi, si lavora per diminuire il grasso corporeo e quindi arrestare l'equilibrio tra la dieta e l'esercizio fisico.
  • Attualmente, è necessario chiedersi come la riduzione del grasso corporeo può aiutarmi a ridurre le dimensioni del seno, questo sarà pieno di cure quando si riconosce che il seno è costituito principalmente da tessuto grasso e la riduzione del grasso corporeo si tradurrà in una riduzione della dimensione di routine del seno.
  • Le dimensioni del busto grande più il seno sono meno grassi e più di tessuto ghiandolare, quindi questo potrebbe aiutare alcuni e potrebbe non mostrare un successo per gli altri.

6. Massaggio:

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  • Il massaggio è un'antica medicina per ridurre il grasso corporeo e le dimensioni del seno.
  • Mentre massaggia il seno, dai un tempo diverso a ogni seno.
  • Cospargere di oliva calda altrimenti olio di cocco sul petto.
  • Con il dito medio più l'anulare, strofina ciascuno dei seni in movimenti sferici più direzione verso l'alto per 10 minuti.
  • Ripeti il ​​massaggio due volte al giorno per almeno 3 mesi per vedere la riduzione delle dimensioni.
  • Puoi anche sfregare usando una crema per la riduzione del seno altrimenti la lozione.

7. Uovo e cipolla:

  • Un altro modo a base di erbe per diminuire il seno è quello di utilizzare il bianco d'uovo più battere con un po 'di crema, metterlo sotto l'area del seno e anche il seno bene.
  • Rimanere lì per 30 minuti più quindi ottenere il succo di una cipolla intera mescolatela con acqua, quindi pulite la crema sopra il seno con quest'acqua.
  • Questo è estremamente utile per creare il seno più solido e più stretto. Questo aiuterà anche nella riduzione del seno.

8. Hoelen:

  • Questo è davvero un fungo che può essere trovato in aumento sulla base dei pini rossi. L'erba viene misurata come un fungo, ma non le assomiglia in alcun modo.
  • L'erba è un fungo che decompone il legno degli alberi che coltiva al di sotto e danneggia anche le radici degli alberi, facendo sbriciolare tutta la formazione.
  • A riposo, hoelen ha proprietà medicinali e viene utilizzato nella produzione di pillole per la riduzione del seno.

9. Radice di zenzero:

  • Tutti voi conoscete molto bene lo zenzero usato per il trattamento di infezioni come il raffreddore, il mal di gola e la tosse.
  • Un sacco di persone utilizzano anche radice di zenzero per aiutare con la perdita di peso in quanto l'erba aumentare il tasso metabolico del corpo causare il corpo a bruciare una maggiore quantità di problemi grassi.
  • Questo influenza anche le dimensioni del seno perché sono in genere costituite da grassi tessuti adiposi.
  • Per ridurre le dimensioni del seno, prendi 10 grammi di tè alla radice di zenzero ogni giorno per 3-6 mesi.

10. Tè verde:

  • Il tè verde ha inoltre successo nell'aiutare la perdita di peso più la diminuzione della dimensione del seno.
  • Le catechine stabiliscono con il tè verde la perdita di peso, ispirando il corpo a bruciare calorie e diminuire il grasso corporeo. Questo aiuta a ridurre le dimensioni del seno. Inoltre, il tè verde diminuisce il rischio di cancro al seno.
  • Includere 1 cucchiaino di foglie di tè verde in una tazza di acqua calda.
  • Avvolgi e fai scorrere per pochi minuti.
  • Filtrare, quindi mescolare un po 'di miele.
  • Sorseggiate da 3 a 4 tazze di tè verde regolarmente per almeno alcuni mesi.

11. Succhi di agrumi:

  • Succhi di agrumi freschi come la vitamina C presente negli agrumi non solo aumentano il metabolismo, ma aiutano anche a bruciare calorie che a loro volta portano alla perdita di peso e alla riduzione del seno.
  • Arancia, Limone, lime, mirtillo e succhi di pompelmo sono scelte brillanti per la perdita di peso rispetto alla riduzione del seno.

12. Semi di lino:

  • I semi di lino contengono acidi grassi omega-3 che aiutano a ridurre i livelli di estrogeni nel corpo.
  • Un grande livello di estrogeni è una delle ragioni dietro il seno gonfio.
  • Inoltre, i semi di lino aiutano a eliminare le tossine dannose dal corpo.
  • Includere 1 cucchiaio di semi di lino macinati in un bicchiere di acqua calda.
  • Sorseggia una volta al giorno.
  • Un'altra opzione è quella di ottenere da 1 a 2 cucchiai di olio di semi di lino ogni giorno.

13. Dadi:

  • Le noci sono anche la base di energia più gli antiossidanti necessari e inoltre i nutrienti che sono essenziali per un corpo femminile per far fronte al tutto.
  • Le migliori noci che devi includere nella tua dieta sono noci, noci brasiliane insieme con noci di macadamia e mandorle che non sono né salate né ricoperte di zucchero.
  • Il consumo di frutta secca ti aiuta a mantenere il metabolismo sano oltre la chiave per la gestione del peso.

14. Esercizi per ridurre le dimensioni del seno:

I seni sono correttamente misurati per migliorare la bellezza di una donna, tuttavia a volte il seno troppo grande potrebbe sembrare brutto e spesso porta a problemi di salute come il dolore al collo, il cancro al seno, l'artrite e altri problemi di salute simili. La dimensione del seno allargata può essere causata da un alto livello di estrogeni nel corpo. Impara come ridurre la taglia del seno con gli esercizi.

Sollevamento:

È la varietà più diffusa di esercizi ed è estremamente efficace nella costruzione di muscoli delle spalle più muscoli pettorali.

  • Metti i palmi delle mani decisamente a terra con le dita un po 'distanziate l'una dall'altra in modo da offrire un buon sostegno.
  • Attualmente spingi il petto verso l'alto e continua in quella posizione per circa due secondi prima di scendere un'altra volta.
  • Ripeti il ​​processo.
  • Eseguire questo almeno 10 volte due volte al giorno per ottenere i migliori risultati.

In esecuzione:

  • Inizia con 10 minuti di cammino e alternativamente con 30 secondi di corsa anche per 1 minuto di cammino.
  • Eseguire questo per circa 3 giorni in una settimana, aumentando la quantità di tempo in esecuzione e diminuendo il tempo di camminare.
  • Dopo un po 'di tempo, devi correre per 20 o 30 minuti senza sosta.

Sport di squadra:

  • Sport di squadra per donne simili alla pallavolo altrimenti il ​​tennis può sostenere la perdita di peso, migliorare la salute generale e favorire il cameratismo tra i membri del team.

Scalare le scale:

  • È possibile salire e scendere le scale frequentemente per 15 o 20 minuti ogni giorno.
  • Questo è estremamente efficace nel ridurre il grasso corporeo contando il grasso in eccesso dal seno.
  • Inoltre, questa è una forma estremamente facile e più disponibile di esercizio che chiunque può fare.

tuffi:

  • Avvia i tricipiti sedendoti su una sedia con le tue mani, dopo quella alle cosce.
  • Indossare il peso sulle braccia toccando la parte posteriore di fronte alla sedia con le gambe dritte altrimenti piegate.
  • Curva i gomiti e abbassa il corpo di pochi centimetri, per mezzo delle spalle lasciate dalle orecchie anche non inferiore a 90 gradi.
  • Spingere il corpo indietro fino alla posizione iniziale.
  • Ripeti, eseguendo 2-3 serie di 8-12 ripetizioni.

Esercizi cardio:

  • Può ridurre il grasso corporeo generale e può aumentare la frequenza cardiaca, conseguendo una salute in gran parte migliore.
  • Man mano che si bruciano più calorie e grassi, diminuirà anche la dimensione del seno.
  • Esegui questi esercizi cardio almeno 3-4 volte a settimana per ottenere i migliori risultati.

Vedi altro:  Yoga per aumentare le dimensioni del seno

Esercizi aerobici:

  • Esercizi aerobici accelerano il metabolismo che diminuisce il grasso corporeo in generale. Una volta che inizi a perdere peso, le dimensioni del seno diminuiranno meccanicamente.
  • Camminare a ritmo sostenuto inoltre aiuta a bruciare i grassi su tutto il corpo.
  • Conferma di eseguire esercizi aerobici per 30 minuti, come minimo 4 o 5 volte a settimana.

Panca:

  • Mentre sdraiarsi supina su una panchina altrimenti piano, trascinare in abs strettamente più appiattire la parte bassa della schiena in panchina con i manubri.
  • Inizia con pesi dritti sul petto, con i gomiti a 90 gradi.
  • Spingere le braccia direttamente prive di bloccaggio, quindi tornare alla posizione iniziale.
  • Esegui da uno a tre set di 12-16 ripetizioni.

L'Hip Shift:

Per eseguire lo spostamento dell'anca è necessario alzare le mani nella direzione verso l'alto mentre si sta in una linea retta.

  • Unisciti ai tuoi palmi.
  • Come tenere i polsi più i palmi molto forte, liberare il dito indice.
  • Attualmente mentre inspiri spingi i fianchi verso il lato destro.
  • Quindi soffiare mentre si riportano i fianchi nella posizione iniziale.
  • Allo stato attuale, guidare i fianchi nella direzione sinistra.
  • Eseguilo dieci volte al giorno.
  • Una volta che inizi con questi esercizi, creerai rapidamente notando i cambiamenti nelle dimensioni del tuo seno.
  • Vuoi essere un piccolo paziente come il grasso in fiamme può essere noioso, ma sicuramente non impossibile.

Vedi altro:  Come ridurre il seno a casa in 7 giorni

Sollevamento leggero:

Puoi scegliere di sollevare manubri leggeri (altrimenti manubri pesanti se sei comodo) nel caso in cui desideri ridurre le dimensioni del busto.

  • Impostare dritto altrimenti sedersi su una sedia.
  • Raccogli i manubri con entrambe le mani e sollevali per di più metti le mani verso il basso.
  • Ripeti il ​​processo un sacco di volte.
  • Eseguire almeno 10 volte su base normale e osservare la diminuzione della dimensione del busto.

Ciclismo:

Questo è un allenamento cardio eccezionale, sia che tu lo faccia al chiuso o all'aperto. Aumenta la tua resistenza mentre brucia molte calorie (250-500 o 30 minuti), a seconda della rapidità e della quantità di resistenza utilizzata.

Vele del mazzo Pec:

Per eseguire questi,

  • Siediti nella macchina per la pesca al ponteggio con la schiena appoggiata al sedile.
  • Metti gli avambracci sulla leva imbottita.
  • Le tue braccia devono essere simili al pavimento.
  • A poco a poco spingere le braccia avanti in un arco, premere il petto in attesa che i gomiti si incontrano nel mezzo, di fronte al petto.
  • Torna alla posizione iniziale più ripetizione.

Nuoto:

  • Questo è un esercizio per tutto il corpo che brucia calorie extra.
  • Se usi 30 minuti per eseguire il colpo al seno, brucerai 400 calorie.

Vedi altro:  Come ridurre il grasso dal seno

15. Rubia Cordifolia:

L'erba lavora su di voi aiutando nella riduzione della dimensione del seno e ciò viene fatto abbassando una diminuzione dei livelli di estrogeni.

  • Questa erba è anche conosciuta per la sua essenza di sangue purificante
  • In India, è comunemente noto come Manjishta e ha una popolarità diffusa tra le donne che non sono affatto contente della taglia della coppa.
  • Ha proprietà anti-infiammatorie che riducono il gonfiore eccessivo dei tessuti del seno, e questa erba aiuta anche a ridurre il seno maschile, tra gli uomini che non ne sono abbastanza contenti.
  • I tuoi soliti livelli ormonali sono facilmente regolati da questa erba, motivo per cui dà un buon esempio su come ridurre le dimensioni del seno.

Venendo al dosaggio e alla direzione ora, l'erba deve essere assunta essiccata, e un limite raccomandato è da 1 a 3 grammi. Per un'idea migliore e più sicura, ciò che puoi fare è mescolare l'erba con il miele e lavorare sul seno massaggiando esternamente l'erba.

16. Guaranà:

Il guaranà ha trovato nel tempo il suo uso in molte pillole per la riduzione del seno, ed è ora usato crudo e naturalmente da molte donne che non intendono spendere tutti i loro soldi cercando di ridurre i loro tessuti grassi.

  • È noto che il guaranà contiene sia il tannino che la caffeina, entrambi noti per fissare i tassi metabolici e ridurre le dimensioni del seno. Mira ai tuoi tessuti adiposi e quindi aiuta a mantenere la tua perdita di peso limitata solo al tuo seno.
  • Non devi venire fuori così magro in quel modo. Oltre a questo consueto beneficio, è anche noto apportare un cambiamento nell'equilibrio mentale e aiuta a ridurre la ritenzione di liquidi, mantenendo il peso sotto controllo.
  • L'erba è anche sicura anche dopo l'allattamento e viene utilizzata dalle donne del Sud America per tutti i giusti motivi. Aiuta in una riduzione più rapida che la maggior parte degli altri modi naturali menzionati qui.
  • Parlando di dosaggio, l'erba è disponibile in forma di tè e capsula; tuttavia, il medico dovrebbe annuire con la testa prima di usarlo. Mescolare con qualsiasi succo che ti piace nel caso in cui il suo gusto amaro non lascia un appello su di voi.

17. Indossare i vestiti giusti:

Quando stai cercando consigli per ridurre le dimensioni del seno, il migliore che funzioni a tuo favore è indossare vestiti che facciano apparire la tua figura in forma. Mentre andare in modo naturale richiede tempo che questo dovrà fare fino ad allora. Non solo aiuta a distogliere l'attenzione dal tuo seno che vuoi coprire, ma ti dà anche il tempo di lavorarci sopra e sorprendere tutti.

  • I vestiti possono letteralmente farti o rompere il tuo look. Quindi, quando cerchi vestiti che ti aiutino a dimagrire ea spingere il tuo corpo in un po 'più proporzionato, non passi alle scelte sbagliate.
  • I vestiti larghi spesso aiutano a farti sembrare più snella e ti danno un punto vita attraente.
  • Entrando in una visione più dettagliata, evitare le camicie con il collo basso.
  • Preferisci i reggiseni che aiutano a ridurre al massimo le dimensioni del seno. Di solito prendono il nome di reggiseno minimizzatore.
  • Anche la combinazione di colori dei tuoi vestiti è importante, quindi evita qualsiasi cosa troppo vistosa o rumorosa nella tua metà superiore.
  • Assicurati che la scollatura sia sempre sul punto con il giusto tipo di top.
  • Soprattutto, evita di scollare le scollature.

18. Yoga:

Per lo yoga, le cose funzionano in modo diverso rispetto ai soliti esercizi. Quando vuoi sapere come ridurre naturalmente le dimensioni del seno con lo yoga, uno dei metodi migliori è lo yoga. Aiutano a tonificare i muscoli, a perdere tutto il grasso in eccesso, a ridurre le dimensioni del seno e, soprattutto, a mantenere la postura dritta e flessibile. Non vi è alcuna corrispondenza per lo yoga quando si tratta di aiutarti a districare il tuo cervello, la mente e l'anima tutto in una volta. La posa yoga che aiuta a mantenere le dimensioni del seno una tazza più piccola nel tempo è "Ardha chakrasana". Tonifica la parte superiore del corpo così bene, comprese le braccia, che ti fa sembrare più snello in poco tempo. Per ridurre le dimensioni del seno a casa, questo fa miracoli.

  • Stai dritto prima e tieni i piedi uniti lo stesso. Mentre lo fai, lascia che le tue mani siano dritte e tieni il peso del corpo in piedi.
  • Inspirate e mentre lo fai, continua a sollevare il braccio sopra la testa. È necessario assicurarsi che i palmi delle mani si fronteggiano quando si sta facendo il tratto.
  • Espirando mentre si piega all'indietro con le braccia ancora distese, spingere la regione pelvica di fronte.
  • Mantenere la posizione per 5 secondi e tornare lentamente a quella originale.

19. Indulgere nell'olio di pesce:

I pesci sono piuttosto le proteine ​​benefiche, ma ne parliamo abbastanza visto che abbiamo già spiegato come aiutano a ridurre le dimensioni del seno. Parliamo invece del petrolio ora.

  • L'olio ha acidi grassi Omega 3, i cui benefici per la salute non sono sconosciuti.
  • Questo acido regola il livello di estrogeni nel tuo corpo e controlla il tuo peso corporeo in modo efficace.
  • Qualsiasi pesce d'acqua fredda è il benvenuto, ma preferisce principalmente il salmone o il tonno.
  • Aggiungi anche noci, semi di lino e soia.
  • Non mangiare troppo o consumare più di un dosaggio standard dal momento che ciò ti farà guadagnare peso.

20. Mantenere una dieta decente:

Il modo migliore per ridurre il peso è tenere in mano una tabella di dieta sana. Ciò funziona bene e bene anche per i muscoli del seno.

  • Frutta e verdura sono un must in quanto contengono antiossidanti necessari per un peso costante e il metabolismo.
  • Ridurre l'assunzione di zucchero e tagliare il grasso malsano che si consuma.
  • Stare lontano da alimenti trasformati o in scatola pure.
  • Infine, l'acqua è tua amica, quindi non dimenticare di avvolgere tutto con almeno 6 bicchieri al giorno.

Questi sono alcuni dei semplici consigli, rimedi casalinghi ed esercizi per ridurre le dimensioni del seno naturalmente a casa. Mentre un certo numero di farmaci e interventi chirurgici sono disponibili sul mercato per ridurre le dimensioni del seno, questi vengono con molti rischi per la salute e talvolta possono portare alla morte. Seguendo questi rimedi naturali sono il modo migliore ed efficace per ridurre le dimensioni del seno, invece di affidarsi all'intervento medico e chirurgico.

Fonte immagine: 1.

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