Desvantagens da água de coco | Estilos na vida

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Há muitos presentes dados à humanidade pela Mãe Natureza e cada um dos produtos naturais tem um conjunto de benefícios definidos que estão disponíveis para a boa saúde do corpo. A água de coco é uma delas que é encontrada principalmente e cultivada em regiões quentes, especialmente na Índia.

Na verdade, é suposto ser uma das bebidas esportivas mais naturais para se manter. Por outro lado, você ficará chocado ao saber que, juntamente com os benefícios variados, a água de coco também tem um lado negro. É importante entender as desvantagens antes das vantagens para que você possa planejar bem a dieta diária com base nesses fatos..

Coco Water Disadvantages

A lista abaixo tem algumas das principais desvantagens da água de coco que você deve conhecer. Confira para mais informações:

Desvantagens da Água de Coco:

1. Não é uma opção para atletas:

Muita gente vive nesse estereótipo de que a água de coco é uma bebida esportiva perfeita para os atletas. No entanto, devido ao seu conteúdo natural, o equilíbrio de nutrientes e eletrólitos pode variar e é limitado. Não pode ser comparado às fortes bebidas esportivas que os atletas exigem. Para o aumento de energia e um bom desempenho, os atletas não podem usar água de coco, que é bastante pobre em carboidratos.

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2. Precisa ser consumido fresco:

A água de coco precisa consumir imediatamente depois de abrir o coco, ou então ele fica livre dos benefícios. Uma vez que ele perde todos os nutrientes essenciais, não é mais uma bebida saudável e não tem utilidade para o corpo.

3. Aumenta os níveis de açúcar no sangue:

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Água de coco contém carboidratos, mesmo que em pequenas quantidades, juntamente com calorias. Isso não faz com que seja uma bebida ideal para quem tem diabetes. Eles devem planejar para pular a água de coco no meio e não tomá-lo em uma base regular, ou então ele irá aumentar os níveis de açúcar no sangue. É uma das desvantagens que você deve se lembrar.

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Desvantagens da água de coco | Estilos na vida

4. Nenhuma ajuda em perder peso:

O alto teor calórico e carboidratos torna um não-não beber para as pessoas que estão acima do peso e têm problemas de obesidade. Pode haver alguns minerais na bebida, mas em quantidades mínimas. É preciso entender que beber água de coco não ajuda na perda de peso, como acredita muita gente. Uma desvantagem adicional é que também não previne o câncer.

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5. Má escolha para alergias:

Muitas pessoas se queixaram de reações alérgicas à água de coco. É verdade para aquelas pessoas que são sensíveis às nozes. Não é a escolha ideal quando se trata de tais alergias. Isso é mais uma desvantagem para a maioria deles.

6. Aumenta a pressão arterial:

Os altos níveis de sódio na água de coco não o tornam uma boa escolha para pessoas que têm níveis elevados de pressão arterial. Também é uma má opção para pessoas com doenças cardíacas. Segundo os profissionais, aqueles que têm pressão alta devem ter baixos níveis de sódio na dieta. Esta é uma desvantagem que você deve tentar conhecer. Ajudará a restaurar a boa saúde, evitando a água de coco.

7. Baixos Níveis de Nutrientes:

Os nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, estão presentes em quantidades mínimas neste líquido ou não estão presentes. Esta deficiência de nutrientes no líquido não faz com que seja uma boa opção alimentar na dieta diária. Isso só irá adicionar até calorias e carboidratos.

8. Demasiada De Potássio:

O potássio é definitivamente bom para a saúde, que pode ser encontrado através de vários outros alimentos saudáveis ​​na dieta diária, em vez de aderir apenas à água de coco para o mesmo. É melhor que você não adicione muito potássio na dieta incluindo água de coco. Você não precisa tanto assim!

9. Preço:

O preço da água de coco é bastante elevado em comparação com os benefícios nutricionais que oferece que podem ser atendidos com qualquer outro item alimentar e muito mais baratos. O alto preço é uma desvantagem da água de coco.

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