Bhairava Mudra – Comment faire des étapes et des avantages | Styles à la vie

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Mudra est en réalité un mot sanskrit qui fait référence à votre attitude actuelle. Mudra est en réalité un geste symbolique et, plus précisément, il s'agit d'un geste de mouvement des mains ou des doigts. De nombreux mudras sont associés à des poses de yoga ou à des exercices physiques. Ce yoga pose ou un exercice physique est connu pour bénéficier et avoir un impact sur tout votre corps ou votre système global. Ce qui est contraire à ce yoga pose ou des exercices physiques est qu'ils ont des avantages à long terme pour notre corps.

Bhairava Mudra

J'ai entendu un certain nombre de cas de réussite où de nombreuses personnes ont déclaré avoir grandement bénéficié de ces exercices. Ainsi, pratiquer des exercices de mudra ou de yoga est comme une entreprise à long terme. Il profite et guérit votre corps à long terme. Leurs effets énergétiques ont un impact et un effet tout à fait positifs sur notre corps, notre esprit et notre attitude. Certains mudras ont eu un impact significatif sur notre corps, notre esprit et notre âme.

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Bhairava Mudra:

Un de ces mudra est le bhairavi mudra. Ceci est également connu sous le nom de Shiva ou Shakti Mudra. Bhairav ​​est en fait une forme de shiva qui est redoutable et redoutable. Cela démontre le pouvoir de Shiva. C'est comme la démonstration de pourquoi le seigneur Shiva est adoré ou pourquoi sa force est adorée. Après tout, le seigneur Shiva est célèbre à cause de son immense pouvoir de force. Donc, ce bhairavi mudra met ces forces et ce pouvoir au premier plan. Ici, nous apportons la signification de bhairava mudra, effectuant des étapes et des avantages pour votre santé.

Bhairavi Mudra Steps And Benefits:

Signification de Bhairava Mudra:

C'est comme un mantra secret pour des centaines de personnes qui vénèrent le seigneur Shiva ainsi que sa Shakti. Ces personnes sont qualifiées de «bhairavi» en termes communs. Et ainsi, cette forme de mudra ou exercice physique est conçu pour eux seulement. Maintenant, la principale question se pose de savoir comment faire cette forme bhairav ​​mudra de l'exercice physique.

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Comment faire Bhairava Mudra:

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Pour commencer tout exercice, vous devez vous asseoir dans une position confortable. Vous pouvez vous asseoir en padmasana ou en posture de lotus en pliant les deux jambes et en vous asseyant par terre. Assurez-vous d'avoir pris un tapis ou un tapis léger avant de vous asseoir. De nombreux experts du fitness ont conseillé de ne pas s'asseoir directement sur le sol car les radiations du sol peuvent avoir un impact négatif sur l'ensemble de votre système physique..

Garder votre posture droite est une autre condition préalable de toute forme de yoga ou exercice de mudra. Vous devez vous détendre et vous revivre de l'anxiété et du stress qui vous entourent. Vous pouvez fermer ou ouvrir les yeux en fonction de votre confort. Mais ce que je ressens personnellement, c'est qu'un œil fermé rend la concentration et la méditation beaucoup plus faciles. Mais c'est complètement ton choix.

Maintenant, il vous suffit de sortir les deux mains et de placer votre main droite sur le dessus de votre main gauche. Maintenant, il y a deux variantes principales de cet exercice. Lorsque vous placez votre main droite sur le dessus, il est appelé bhairava mudra et lorsque vous placez votre main gauche sur le dessus, cela s'appelle bhairavi mudra.

Bhairava Mudra Avantages:

Maintenant, en profitant des avantages de bhairavi mudra.

  • L'avantage majeur et scientifiquement prouvé de ce mudra est qu'il est connu pour apporter de l'harmonie ou de l'équilibre à la fois aux parties ou à l'hémisphère de votre cerveau..
  • Il maintient l'équilibre entre votre partie gauche et droite de votre cerveau.
  • Un autre avantage majeur de cette forme de mudra est qu’elle est connue pour atténuer ou minimiser les forces opposées dans une très grande mesure..

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Pratiquer longtemps ou faire cet exercice de bhairavi apporte de la stabilité et une sorte de médiation à votre corps tout entier et à vous-même. Les personnes qui souffrent d'anxiété régulière et de sautes d'humeur doivent le faire. Ainsi, je trouve que ce mudra pose très utile parfois quand je suis complètement stressé.

Source de l'image: Shutterstock

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