Top 9 des avantages incroyables pour la santé de la pomme de terre | Styles à la vie

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L'humble pomme de terre a trouvé sa place dans presque chaque foyer et chaque assiette. On dit que le tubercule est l'une des sources alimentaires les plus consommées et consommées dans le monde entier. Selon les experts, il existe de nombreux avantages pour la santé que l'on peut tirer de la consommation quotidienne de pommes de terre. C’est pourquoi la moitié de la population mondiale utilise la pomme de terre à bien des égards et pour de nombreux plats..

avantages of potato

Les pommes de terre aident à

  • Digestion
  • Taux de cholestérol
  • Santé cardiaque
  • Protection contre les polypes
  • Anti cancer
  • Anti diabète
  • Le système immunitaire
  • Vieillissement inverse
  • Meilleure peau
  • La circulation sanguine
  • Tension artérielle
  • Équilibre des fluides
  • Insomnie
  • Santé oculaire etc

C’est pourquoi il est impossible de ne pas utiliser un plat dans lequel les pommes de terre ne sont pas utilisées comme base active..

Top 9 des avantages incroyables pour la santé de la pomme de terre | Styles à la vie

Les meilleurs avantages de la pomme de terre (Aloo) pour la peau, les cheveux et la santé:

1. Pour plus d'énergie et de puissance, avoir des pommes de terre tous les jours serait bien, disent les sources. En effet, le tubercule renferme beaucoup de nutriments, de minéraux et de vitamines, tout comme de puissants composés organiques essentiels. Les minéraux présents dans les pommes de terre contiennent beaucoup de manganèse, de phosphore, de potassium et de magnésium. En dehors de cela, la recherche a montré que le tubercule a suffisamment de zinc, de cuivre et de fer, ce qui aide le corps à fonctionner normalement aussi..

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2. Voulez-vous prendre du poids et cela aussi, si oui, s'il vous plaît avoir des pommes de terre. Cela est dû au fait que le tubercule est rempli de glucides et de protéines, ce qui le rend idéal pour ceux qui souffrent d'insuffisance pondérale. Les vitamines contenues dans les pommes de terre aident aussi à absorber les glucides de la bonne façon. Si vous vérifiez les plans de régime des lutteurs, ils contiennent beaucoup de pommes de terre, car ils ont besoin de beaucoup d'énergie pour brûler..

3. Les pommes de terre peuvent aussi aider le tube digestif, car il contient des glucides qui peuvent être facilement digérés. Les bébés et les personnes âgées qui ont de la difficulté à digérer les aliments auraient besoin d’énergie, ce que la pomme de terre fournirait, affirment les experts..

4. Pas beaucoup mais juste un peu de tous les jours permettrait de garder le tube digestif heureux, car la fibre dans le tubercule aiderait avec le mouvement péristaltique et aiderait les sucs gastriques à faire des merveilles aussi. Le côlon serait également préservé des cancers et le cholestérol serait également éliminé des vaisseaux sanguins et des artères. Cela assure un cœur heureux et que vous êtes également à l'abri des maladies cardiovasculaires

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5. Pour ceux qui ont besoin d'aide avec leur peau, les vitamines contenues dans les pommes de terre peuvent aider particulièrement les complexes de vitamines C et B. Les minéraux que l'on trouve également dans les pommes de terre peuvent faire des merveilles pour la peau. Il est vrai que la pâte de pomme de terre, mélangée au miel et utilisée comme masque de beauté, peut aider à nourrir la peau et à éliminer les cernes. La même pâte peut être utilisée pour les entailles, les coupures et les blessures, et elles guérissent plus rapidement, affirment des experts holistiques..

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6. Selon le médecin, on peut se débarrasser du scorbut à cause de la vitamine C contenue dans la pomme de terre. Même les douleurs rhumatismales peuvent être éliminées grâce au magnésium, au calcium et aux vitamines contenus dans la pomme de terre. Même si vous utilisez l’eau dans laquelle les pommes de terre ont été bouillies comme sirop ou par voie topique, le soulagement des douleurs et des inflammations peut être atténué dans une large mesure..

7. Des études ont montré que certaines races de pommes de terre peuvent aider à lutter contre le cancer, en particulier les pommes de terre rousses et rouges contenant beaucoup de carotènes, de vitamines et d'antioxydants. Les ravages causés par les radicaux libres peuvent être réduits et il y aurait moins de risques de cancers ou de tumeurs dans le corps..

8. Pour ceux qui souffrent d'hypertension artérielle, en raison de l'indigestion, de la tension, du diabète et du manque de nutriments dans le corps, les pommes de terre peuvent être une aubaine. Le tubercule est connu pour réduire la tension et l’anxiété, ce qui réduirait également la tension artérielle. Avec beaucoup de vitamine C et de fibres, les niveaux de pression artérielle resteraient sous contrôle. Ceci est également une bonne option pour ceux qui veulent que la fibre se gère et le système digestif aussi, qui, s'il n'est pas contrôlé, peut faire des ravages avec les niveaux de pression artérielle..

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9. La présence de vitamines, de glucose, d’apport d’oxygène, d’acides aminés, d’acides gras, etc. présents dans les pommes de terre et les minéraux contribue également à la normalité du fonctionnement du cerveau. Le tubercule est riche en glucides mais les niveaux de glucose dans le sang seraient également maintenus. La fatigue n'affecterait pas du tout le cerveau, de sorte que l'activité serait cognitive et tout au long de la journée, avec des performances élevées à tout moment. Nous savons à quel point il est important que le cerveau ait de l'oxygène, et cela est possible lorsque suffisamment d'hémoglobine atteint le sang, car il contient beaucoup de fer. Les pommes de terre ont du fer et c'est pourquoi le transport de l'oxygène dans le sang vers le cerveau est possible, en maintenant le corps humain actif toute la journée.

Veuillez vérifier en ligne et vous trouverez un large éventail d'autres avantages pour les pommes de terre. Vous trouverez également de nombreux blogs présentant des cuisines et des recettes de pommes de terre. Si vous avez des conseils et des idées ou des recettes à partager, n'hésitez pas à communiquer avec nous, le partage, c'est prendre soin de vous.!!

Ce sont les neuf meilleures raisons pour lesquelles nous aimons la pomme de terre. Si vous souhaitez partager certains de vos conseils et idées avec nous, n'hésitez pas à écrire ou à commenter ci-dessous. Nous aimons avoir de vos nouvelles car nous aimons partager avec vous.

Source d'image: Stock d'obturateur, 2.

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