तस्वीरों के साथ 50 सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ भारतीय खाद्य व्यंजनों | जीवन में शैलियों

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भारत एक ऐसा देश है जो अपनी संस्कृति और व्यंजन के लिए प्रसिद्ध है। भारतीय व्यंजनों में ऐतिहासिक युग के मशहूर खाद्य पदार्थों से लेकर कुछ मोड़ और मोड़ वाले नए खोज किए गए खाद्य पदार्थों के लिए विभिन्न प्रकार की खाद्य व्यंजन शामिल हैं। यह दुनिया भर में पाए जाने वाले सबसे अच्छे शाकाहारी और मांसाहारी व्यंजन भी प्रदान करता है.

भारत में प्रत्येक क्षेत्र में इसका विशिष्ट स्वाद होता है और प्रत्येक राज्य में समर्थन के लिए एक या अधिक पकवान होता है। क्षेत्र के साथ, स्वाद, व्यंजन, अवयव, विशिष्टताओं और भोजन का इतिहास बदलता है। निम्नलिखित कुछ सर्वश्रेष्ठ भारतीय शाकाहारी और मांसाहारी व्यंजन हैं.

भारतीय खाद्य व्यंजनों:

1. पुलाओ:

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पुलाओ एक प्रसिद्ध शाकाहारी भोजन है जिसे हर घर में अक्सर पकाया जाता है। यह मूल रूप से उत्तर भारतीय पकवान है लेकिन यह देश भर में प्रसिद्ध है क्योंकि बहुत कम सामग्री के साथ खाना बनाना बहुत आसान है। इसके लिए बासमती चावल, कुछ मसाले, काजू और किशमिश जैसे बुनियादी तत्वों की आवश्यकता होती है। एक साधारण सब्जी पुलाओ बनाने और अनुकूलित करने के कई तरीके हैं जैसे आप इसमें कटा हुआ सब्जियां या सोया सेम जोड़ सकते हैं या अंडे, चिकन, मटन को गैर-शाकाहारी पकवान में बदल सकते हैं.

2. बिरयानी:

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भारत में सबसे लोकप्रिय पकवान बिरयानी है। यह मसालों, चावल (बासमती), और चिकन / मटन / मछली / अंडे या आलू के साथ पकाया चावल आधारित पकवान भी है। यह मुगल सम्राटों द्वारा आविष्कार किया गया था। बिरयानी में उपयोग किए जाने वाले मसालों और अन्य अवयवों में घी (स्पष्टीकृत मक्खन), जायफल, मैस, काली मिर्च, लौंग, इलायची, दालचीनी, बे पत्तियों, धनिया, अदरक, प्याज और लहसुन शामिल हैं। किशमिश, काजू और यहां तक ​​कि कारमेलिज्ड प्याज जैसे गार्निश सामग्री के लिए भी उपयोग किया जाता है। बिरयानी एक स्वादिष्टता, स्वादिष्ट, और वास्तव में एक कोशिश करनी चाहिए!!

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3. दाल बाटी:

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दाल बाटी के उल्लेख के बिना राजस्थानी भोजन अपूर्ण है। दलाई को बाटी के साथ परोसा जाता है जो गेहूं का आटा, दही, नमक और तेल से बना होता है। बाटी तैयार करने के लिए पहले आटा बनाना महत्वपूर्ण है। फिर आटे से छोटी गेंदें बनाई जाती हैं और बाद में बेक्ड पानी में उबला जाता है या अमीर संस्करण के लिए तला हुआ जा सकता है। दाल बनाने के लिए, राजमा (गुर्दे सेम) और उरद दाल का उपयोग किया जाता है। इसे अलग से पकाया जाता है और बाद में बाटियों के साथ परोसा जाता है.

4. मिर्च मक्खन प्रोन:

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यह एक चॉकलेट सॉस में झींगा के लिए एक साधारण नुस्खा है जो इसे स्टार्टर या साइड-डिश के रूप में एक स्वादिष्ट पकवान बनाता है। मक्खन, लहसुन, नींबू का रस और अजमोद में पकाया जाता है, सरसों की मदद से भी बेहतर होता है। ताजा क्रिस्टी रोटी के साथ परोसें.

5. आलू पोहा:

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पोहा पीटा चावल का भारतीय नाम है। यह विभिन्न अवयवों के साथ विभिन्न तरीकों से पकाया जाता है। इसमें भिगोने के लिए भिगोने वाले पोहा (पीटा चावल), आलू और प्याज बारीक कटा हुआ, सरसों के बीज, करी पत्तियों, विभाजित काले मसूर और चना दाल, मूंगफली और धनिया पत्ते जैसे अवयव शामिल हैं। यह एक पूर्ण शाकाहारी पकवान है जिसे मुख्य रूप से नाश्ते या शाम के स्नैक्स के रूप में लिया जाता है.

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6. तंदूरी चिकन:

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तंदूर पर पकाए गए खाद्य पदार्थों का अपना अलग स्वाद होता है। तंदूरी चिकन सभी भारतीय रेस्तरां में नियमित रूप से दिखता है। एक प्रामाणिक tandoori चिकन दही, नींबू का रस और कम से कम 8 घंटे या रात भर के लिए बहुत मसाले में मसालेदार है तो तंदूर या ओवन में grilled हैं। यह उस पर कुछ चाट मसाला पाउडर छिड़ककर और ककड़ी, प्याज के छल्ले और नींबू के टुकड़े के टुकड़ों के साथ परोसा जाता है। यह चिकन नुस्खा आसान और स्वादिष्ट है!

7. पराठा:

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पराठा (फ्लैट रोटी) भारतीय उपमहाद्वीप के पश्चिमी हिस्से में सबसे अधिक उपयोग / ज्ञात फ्लैट ब्रेड में से एक है और यह भी आसान है। यह अक्सर आलू, पत्तेदार सब्जियां, मूली, फूलगोभी, और पनीर (कुटीर चीज़) के साथ भरवां होता है या शीर्ष / चटनी / अचार पर या मशाल / मांस / सब्जी करी के साथ मक्खन के एक हिस्से के साथ खाया जा सकता है.

और देखें: शाकाहारी व्यंजनों

8. चप्पली कबाब:

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केबैब मुख्य रूप से मछली के साथ चिकन, मटन, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस जैसे कांटेदार मीट का उपयोग कर बनाते हैं, लेकिन अब विभिन्न कटा हुआ सब्जियों का उपयोग करके कई शाकाहारी कबाब भी बनाए जाते हैं। पहले मांस, उबले अंडे, मिर्च, अदरक, लहसुन, प्याज, धनिया पत्तियों और टकसाल काट लें। नमक, कुचल काली मिर्च और हरी मिर्च के साथ सभी कटा हुआ सामग्री मिलाएं। एक पैन में घी या तेल के साथ मध्यम गर्मी पर आटा और उथले तलना के छोटे पैटी बनाओ.

9. नवरात्र कोर्मा (नौ-मणि करी):

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यह एक स्वादिष्ट पकवान है जिसने नौ अलग-अलग सब्जियों, फलों और नटों में इसका इस्तेमाल नवरात्रन (जिसका अर्थ है 9 रत्न)। इसे गर्म नैनों के साथ परोसें और आपको प्रभावित होना निश्चित है.

10. मटन हेलम:

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यह मध्य पूर्व, मध्य एशिया और भारतीय उपमहाद्वीप में लोकप्रिय स्टू है। हालांकि पकवान क्षेत्र से क्षेत्र में भिन्न होता है, लेकिन इसमें हमेशा गेहूं, जौ, मसूर, मसालों और मांस (आमतौर पर मटन) शामिल होते हैं। यह पकवान 7-8 घंटे के लिए पकाया जाता है जिसके परिणामस्वरूप पेस्ट में स्थिरता होती है, मसालों, मांस, जौ और गेहूं के स्वादों को मिलाकर.

11. डम आलू:

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इस पकवान में उपयोग किए जाने वाले आलू आमतौर पर छोटे होते हैं जो पहले गहरे तला हुआ होते हैं और फिर मसालों के साथ ग्रेवी में कम लौ पर धीरे-धीरे पकाया जाता है। यह आमतौर पर पराठा या नैन या चावल के साथ एक पक्ष पकवान के रूप में खाया जाता है.

12. मछली करी / मैकर झोल / मैकर घोंटा:

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यह एक पारंपरिक बंगाली और उड़िया मछली करी है। चूंकि मछली इन व्यंजनों में काफी नियमित है, इसलिए करी को मछली बनाने के लिए सबसे आसान तरीका है। आम तौर पर यह करी मछली के सिर से बना है और यही कारण है कि इसे घोंटा के नाम से जाना जाता है जिसका अर्थ है मछली का सिर.

13. मलाई कोफ्टा:

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मालाई कोफ्टा मुगलई व्यंजन से निकली एक लोकप्रिय क्लासिक उत्तर भारतीय पकवान है। मलाई क्रीम और कोफ्टास को संदर्भित करता है, इसमें फ्राइड पनीर गेंदें तैरती हैं। यह मीटबॉल के शाकाहारी विकल्प है जहां गेंदें कटे हुए पनीर, मैश किए हुए टमाटर, कटा हुआ हरी मिर्च, मिर्च और जीरा पाउडर, कटे हुए धनिया पत्तियों और नमक से बने होते हैं। ग्रेवी अदरक लहसुन पेस्ट, साही जीरा, टमाटर प्याज पेस्ट और क्रीम से बना है। इस पकवान को चपत्ती, नान, सभी पुलाओ और पराठाओं के साथ सबसे अच्छा गर्म किया जाता है.

14. अंडे करी:

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अंडा करी बनाने के लिए कई अलग-अलग शैलियों हैं। यह अंडा और अन्य मसालों के साथ पकाया जाने वाला एक मुख्य कोर्स पकवान है। पहले अंडे और आलू के टुकड़े उबाल लें। एक गर्म पैन में पहले तेल में मसालों को तलना, फिर कटा हुआ टमाटर जोड़ें और मोटी ग्रेवी बनने तक इसे हलचल दें। इसमें उबले हुए अंडे और आलू जोड़ें। कुछ और मिनट के लिए कुक और वे गर्म करने के लिए तैयार हैं.

और देखें: आसान अंडे नाश्ता व्यंजनों

15. भरवां नान:

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चावल के बाद अन्य मुख्य पाठ्यक्रम पकवान रोटिस, चपाती, पराठा या नान आता है। असल में ये रोटी का भारतीय संस्करण है जो अन्य ग्रेवी या व्यंजनों के साथ खाया जाता है। यह सामान्य सादा नानों की तरह ही बनाया जाता है। लेकिन भरे हुए नैनों के मामले में, यह विभिन्न सब्जियों जैसे उबले हुए और मैश किए हुए आलू, प्याज, मिर्च, धनिया और नमक के साथ भरा हुआ है। यह मक्खन के साथ गर्म और ताजा परोसा जाता है.

16. भारतीय उबला हुआ मोमो:

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ये उत्तर पूर्वी भारत में प्रसिद्ध भारतीय मांस पकौड़ी हैं। वे मांस के बजाय सब्जियों का उपयोग करने के साथ भी बनाये जाते हैं। यह ऐपेटाइज़र स्वादिष्ट है और आसानी से स्टीमर पर पकाया जाता है। यह किसी भी पसंद के कटा हुआ मांस से भरा हुआ है या कटा हुआ सब्जियां टमाटर चटनी / सॉस के साथ परोसे जाते हैं और एक स्पष्ट सूप जिसे थुकपा कहा जाता है.

17. पुदीना पनीर:

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पनीर / कॉटेज पनीर कई शाकाहारियों के पसंदीदा में से एक है। सबसे अच्छा पनीर पकवान में से एक पुदीना (टकसाल) पनीर है। इन व्यंजनों को तैयार करने के लिए हमें केवल कटा हुआ प्याज तलना चाहिए जब तक कि वे भूरे रंग में न हों। फिर हल्दी पाउडर, मिर्च पाउडर, नमक, टमाटर लुगदी जोड़ें और इसे सूखने तक पकाएं। फिर पनीर, पुदीना और टमाटर स्लाइस, गरम मसाला जोड़ें। इसे केवल 2 मिनट के लिए कुक करें और वे सेवा करने के लिए तैयार हैं.

18. काजू पनीर मसाला:

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पनीर पुदीना के बाद, पनीर का उपयोग करके एक और पकवान है जो रेस्तरां में समान रूप से मारा जाता है, काजू पनीर मसाला है। काजू या काजू और तरबूज के बीज का उपयोग इस पकवान को बहुत समृद्ध, विदेशी और मलाईदार पकवान बना देता है। यह मूल रूप से रोटिस, नान और पराठा के लिए पक्ष पकवान के रूप में है। काजू और खसरे के बीज इस करी के आधार के लिए मुख्य प्याज और टमाटर के साथ मिलते हैं। क्रीम और पूर्ण वसा वाले दूध के साथ पनीर, सुगंधित मसालों जैसे कि ममम मसाला और कसूरी मेथी में सिमर्ड किया जाता है, इसे खिलाया जाता है। रात के खाने पर अपने भारतीय मेहमानों को प्रभावित करने के लिए यह एक अद्भुत नुस्खा है.

19. दही में आलू ग्रेवी:

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दही ग्रेवी में आलू एक प्रसिद्ध पकवान है जिसे सादे चावल के साथ खाया जाता है। इस नुस्खा को बनाने के लिए हमें आलू को बड़े टुकड़ों में काटने, इसे उबालने और हाथ से कुछ टुकड़े मैश करने की जरूरत है। ¼ कप पानी में लाल मिर्च पाउडर, धानिया पाउडर, हल्दी पाउडर और गरम मसाला पाउडर मिलाएं। तेल गरम करें और जीरा और सरसों के बीज जोड़ें। जब वे splutter, अदरक-लहसुन, मिर्च और करी पत्तियों को जोड़ें। 2 मिनट के लिए मसाला मिश्रण और तलना जोड़ें और इसमें पीटा दही जोड़ें। इसे तब तक फ्राइये जब तक दही अपनी श्वेतता खो देता है, फिर पानी, आलू और आटा जोड़ें और अच्छी तरह से हलचल करें। उबाल लें और ग्रेवी मोटा होने तक 10 मिनट तक उबाल लें। इसे कटे हुए धनिया के साथ गार्निश करें और चपत्ती और चावल के साथ गर्म सेवा करें.

20. भारवा मच्छली (पोम्फ्रेट):

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चावल के आटे में कटा हुआ हरा धनिया, अदरक-लहसुन पेस्ट, जेरा, चिमनी प्यूरी, और हरी मिर्च पेस्ट जोड़ें। उन्हें अच्छी तरह मिलाएं और इसके साथ साफ-धोए गए प्रोम फेट मछली को मसालेदार बनाएं। मछली पर कुछ चीजें बनाएं और इसके अंदर कुछ पेस्ट स्टोर करें। मछली को 20-25 मिनट के लिए अलग रखें और फिर इसे एक पैन में फ्राइये और इसके ऊपर निचोड़ा हुआ कुछ नींबू का रस गर्म करें.

21. ढोकला:

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गुजरात से यह पौष्टिक नाश्ता पूरे देश में लोकप्रिय है। यह एक स्वस्थ नाश्ता है जो रास्ता बहुत आसान और स्वादिष्ट भी है! इसे नाश्ते, साइड डिश या यहां तक ​​कि मुख्य पाठ्यक्रम में भी खाया जा सकता है। यह चावल और चम्मच विभाजन (चना दाल) से व्युत्पन्न किण्वित बल्लेबाज के साथ बनाया जाता है। यह मिर्च काली मिर्च, धनिया, अदरक और बेकिंग सोडा के साथ बनाया जाता है। विभिन्न प्रकार के ढोकला अलग-अलग अवयवों और चम्मच के अनुपात के साथ तैयार होते हैं। कुछ लोकप्रिय प्रकार के ढोकला हैं, भट्टा ढोकला, रसिया ढोकला, खांडवी, पनीर, टोर दाल, रावा, मिश्रित दाल। ग्रीन मटर और सैंडविच ढोकला.

22. भुना हुआ केकड़ा:

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केकड़ा खाने के लिए बहुत स्वादिष्ट है। चूंकि इसमें एक कठिन खोल कवर है, इसलिए इसे साफ करने में काफी समय लगता है। यह पकवान किसी भी पक्ष पकवान या मुख्य पाठ्यक्रम पकवान के रूप में प्रयोग किया जाता है। भुना हुआ केकड़ा तैयार करने के लिए हमें पहले पैन में नारियल, लाल मिर्च, प्याज पेस्ट, अदरक पेस्ट, नमक, कटा हुआ काजू, जैसे तत्वों को तलना और इसकी पेस्ट बनाना चाहिए। केकड़ों को काटिये और साफ करें और इसे तैयार पेस्ट के साथ पकाएं। एक पैन में घी (स्पष्ट घी) को गर्म करें और कटा हुआ प्याज, सरसों के बीज, कटा हुआ काजू जोड़ें और उन्हें अच्छी तरह से तलना। केकड़े पेस्ट में इन तला हुआ सामग्री जोड़ें और थोड़ी देर के लिए खाना बनाना। इसे प्याज की अंगूठी के साथ गार्निश करें और गर्म परोसें.

23. डोसा (कुरकुरा स्वादिष्ट पेनकेक्स):

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डोसा नियमित रूप से हर घर में बने एक प्रसिद्ध दक्षिण भारतीय प्रधान भोजन है। यह किण्वित चावल से बने पतले, मसालेदार, कुरकुरे क्रेप-जैसे भोजन है। यह देश के बाकी हिस्सों में भी बहुत लोकप्रिय है, डोस बेहद लोकप्रिय हैं और उडीपी रेस्तरां उनकी सेवा करते हैं और अन्य दक्षिण भारतीय खाद्य पदार्थ लगभग हर उपनगर में पाए जा सकते हैं। कई प्रकार के डोस अब सांभर डोसा, रावा डोसा, मसाला डोसा, आमलेट डोसा इत्यादि जैसे विभिन्न सामानों का उपयोग करके किए जाते हैं। यह सांभर और चटनी जैसे नारियल चटनी या अन्य करी और ग्रेवी के साथ सादा किया जा सकता है.

24. गजर हलवा:

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यह गाजर और दूध के साथ बने पारंपरिक पंजाबी पकवान है। सबसे पहले पैन में मसाले और बे पत्तियों जैसे घी में तलना, फिर कटा हुआ गाजर जोड़ें। उन्हें तब तक फ्राइये जब तक कि वे अपने सारे पानी को खो दें, फिर चीनी और दूध जोड़ें। थोड़ी देर के लिए इसे stirring कुक। जब इसे पूरा किया जाता है तो इसे कटा हुआ काजू के साथ गर्म गार्निशिंग करते हैं। इसे 2 महीने तक ठंडा किया जा सकता है। सेवा करने से पहले इसे गर्म करें.

25. मोतीचूर लड्डो:

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ये बहुत छोटे आकार के बूंदी के साथ बने होते हैं, लगभग चावल के मोती की तरह। यह किसी भी मौके पर हिंदू मंदिरों में प्रसाद के रूप में शादी, जन्म या दिया जाता है। बेसन (चम्मच आटा) का प्रयोग लड्डू, रावा (गेहूं सूजी) और जमीन नारियल बनाने के लिए किया जाता है। ये चीनी और अन्य स्वादों के साथ संयुक्त होते हैं, घी (स्पष्टीकृत मक्खन) में पकाया जाता है और गेंद के आकार में ढाला जाता है.

26. मसालेदार मकई और चावल Pilaf:

भारतीय Food Recipes 26

मकई वहां के सबसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक है और भारतीयों में अपने व्यंजनों में मकई शामिल करने के लिए बहुत सारे कुक ike और जो कुछ भी नुस्खा में होता है, वहां मकई का अनुपात होता है जो स्वचालित रूप से स्वस्थ हो जाता है। यह एक अद्वितीय भारतीय स्वाद के साथ आता है जो केवल भारतीय खाद्य पदार्थों में ही पाया जा सकता है। जीरा के थोड़े लेकिन थोड़े के साथ, यह खाना मास्टर शेफ के विशेषज्ञों को दिया जा सकता है। भारतीयों को इसे थोड़ा सा इलायची और दालचीनी जोड़ने के साथ-साथ इसे स्वादिष्ट स्वाद बनाना पसंद है। यह मांस के साथ पोल्ट्री और ग्रील्ड वाले के साथ किया जा सकता है। यदि आप एक अलग और अद्वितीय भारतीय खाद्य नुस्खा की तलाश में हैं, तो यह आपके लिए सिर्फ एक चीज हो सकती है.

27. टोफू (एसएजीजी):

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साग को भारत में सबसे स्वादिष्ट और स्वस्थ सब्जियों में से एक माना जाता है। इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में किया जाता है और शायद उन चीजों में से एक है जिसे भारतीयों पर बहुत गर्व है। यदि आप शाकाहारियों के इलाज के लिए एकदम सही भोजन की तलाश में हैं, तो यह सैग टोफू आपके स्वस्थ खाना पकाने के कौशल को दिखाने के लिए सही हो सकता है। इसे पक्कल पनीर (कॉटेज पनीर) के रूप में जाना जाता है और आज तक की सबसे अच्छी क्लासिक व्यंजनों में से एक है। टोफू हालांकि कॉटेज चीज से थोड़ा अलग है और यहां आपको टोफू के साथ उस कुटीर चीज़ को बदलना होगा। इस व्यंजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए आपको कुछ दही और प्याज की भी आवश्यकता होगी.

28. फ्लैट कॉर्नब्रेड (पकाया गया):

भारतीय Food Recipes 28

इसे हमेशा बिंदु पर पकाया नहीं जाता है। आप इसे भी ग्रिल कर सकते हैं। फ्लैट कॉर्नब्रेड (ग्रील्ड या पकाया जाता है) भारतीयों की बेहतरीन रचनाओं में से एक है। यह बिल्कुल कल्पना नहीं है। इसके बजाय, यह बहुत आसान है और लगभग कोई भी इसे आवश्यकतानुसार बना सकता है। फिर, मकई की उपस्थिति के कारण, इस पकवान को सभी खाने वालों के लिए बेहद स्वस्थ कहा जा सकता है। अपनी जीभ को स्वास्थ्य का एक अलग स्वाद दें। चलो स्वस्थ भोजन स्वादिष्ट बनाते हैं! यह पकवान मूल रूप से एक पंजाबी है और फ्लैट मकई बनाने के लिए प्रमुख आवश्यकताएं सरसों के हिरण, मक्खन या घी आदि हैं जो पकवान को और भी स्वादिष्ट बनाती हैं। मुख्य फ्लैट कॉर्नब्रेड परोसा जाने से पहले ये दोनों केक पर टुकड़े करने की तरह हैं.

29. सब्जियों के साथ वोक-सीयर चिकन:

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कभी-कभी एक स्वादिष्ट पकवान बनाने के लिए थोड़ा सा शाकाहारी और गैर-वेज मिलाकर अच्छा लगता है। यदि आप उपयुक्त चिकन पकवान बनाने जा रहे हैं, तो कुछ सब्ज़ियां जोड़ना स्पष्ट रूप से चोट नहीं पहुंचाएगा। एक पकवान में कुछ रंग जोड़ने से हमेशा आंखों के लिए भूख लगती है और कभी-कभी आंखों के लिए एक व्यंजन स्वादिष्ट लगने की आवश्यकता होती है। यह पकवान मूल रूप से भारत में बनाया गया था और अब इसकी स्वस्थ सुविधाओं के कारण दुनिया भर में पालन किया जाता है.

30. नीम फूल सूप:

भारतीय Food Recipes 30

अक्सर दुनिया भर के लोग बहुत ही तेलवान होने के लिए भारतीय भोजन की आलोचना करते हैं और शरीर के लिए अच्छा नहीं है। यह स्पष्ट रूप से, उन्हें गलत साबित करता है। यह वहां सबसे स्वस्थ भारत तरल खाद्य व्यंजनों में से एक है। यह फूल सूप की आवश्यकता है जो प्रकृति की भलाई के साथ आता है और जीबी के लिए कुछ स्वाद महसूस करने के साथ-साथ एक अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले सभी प्राकृतिक लाभों के लिए एक आदर्श स्थान कहा जा सकता है.

31. ब्रोकोली पार्थत:

भारतीय Food Recipes 31

इसे मूल रूप से भारत में गोबी का पार्थ के नाम से जाना जाता है। लेकिन अक्सर लोग इन दोनों समान दिखने वाली सब्जियों (हालांकि अलग-अलग रंग) को भ्रमित करते हैं। गोबी फूलगोभी है और यह ब्रोकोली से बिल्कुल अलग है, जो भी हो। यदि आप पराठा के स्वस्थ और स्वादिष्ट संस्करण को तैयार करने के इच्छुक हैं, तो इसमें ब्रोकोली जोड़ें और इसे यथासंभव गैर-तेल बना दें। ब्रोकोली में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है और ब्रोकोली का एक कटोरा वास्तव में प्रोटीन के मामले में हिस्सेदारी की सेवा के बराबर होता है। तो, जब आप ब्रोकोली कर रहे हों, तो आप अपनी प्रोटीन खपत के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं.

32. अदरक, स्प्लिट मटर, सब्जी करी:

भारतीय Food Recipes 32

यह अभी वहां के बेहतरीन खाद्य पदार्थों में से एक है और यह आपके स्वस्थ को कोर से रखने में सहायता करता है। ये सभी खाद्य पदार्थ प्रकृति की भलाई के साथ आते हैं और उनमें अच्छी मात्रा में खनिजों और विटामिन होते हैं जो स्वस्थ रहने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इस प्रकार इस पूरे नुस्खा को भारत से हर समय के सबसे अच्छे स्वस्थ भोजन व्यंजनों में से एक माना जा सकता है। पूरी बात सबजी दलचा के रूप में जानी जाती है.

33. दही और मिश्रित बेरी Parfait:

भारतीय Food Recipes 33

यह कुछ बेहद स्वादिष्ट और काफी स्वस्थ है। यह भोजन बेरी और दही की भलाई के साथ आता है। यह आपके शरीर को सही स्वाद के साथ सभी जरूरी चीजों के साथ प्रदान करेगा। यदि आप खुद को स्वादिष्ट और स्वस्थ रेगिस्तान की सही सेवा प्रदान करने के लिए देख रहे हैं, तो इसे घर पर किए गए सर्वोत्तम रेगिस्तान की अपनी सूची में शामिल करें.

34. सागर के साथ मक्खन एलो:

भारतीय Food Recipes 34

यह मूल रूप से मसालों के साथ पालक और मक्खन के अच्छे अनुपात के साथ आलूदार स्टूटेड है। आप केवल मक्खन की भारी मात्रा को नहीं देख सकते हैं और इस भोजन को नहीं कह सकते हैं। आपको आलू को भी देखना होगा जो कि कार्बोस से भरा हुआ है। यदि आप स्वस्थ रहने के इच्छुक हैं तो आपको कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है और आपको आवश्यक वसा की भी आवश्यकता होती है.

35. एवोकैडो सलाद:

भारतीय Food Recipes 35

यदि आप एक स्वादिष्ट वसा पसंद की तलाश में हैं, तो यह एवोकैडो सलाद आपके लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक साबित होता है। यह सबसे कम वसा वाले सर्विंग्स में से एक है और आप इस पकवान से प्रोटीन की सही खपत और कोर से स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक सभी आवश्यक तत्वों के साथ पूरी तरह से आश्चर्यचकित होंगे। एवोकैडो पेट के लिए वास्तव में अच्छा है और इसमें कई अन्य विशेषताएं भी हैं जो आपको स्वस्थ रखने में सहायता करती हैं। सलाद में अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में कार्बोहाइड्रेट के कम अनुपात भी होते हैं। आप इसे बेहतर स्वाद बनाने के लिए कुछ बार अदरक जोड़ सकते हैं.

36. चिकन और सब्जी सॉट:

भारतीय Food Recipes 36

यह अभी तक एक और भयानक शाकाहारी और गैर-वेज संयुक्त खाद्य नुस्खा है। यह पकवान प्रोटीन की भलाई और कुछ सब्जियों के साथ आता है। यह शायद वहां के सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है जो आपके शरीर को प्राकृतिक तत्वों और विटामिन की सही मात्रा में प्रदान कर सकता है। यदि आप एक नया और स्वादिष्ट भोजन नुस्खा ढूंढ रहे हैं, तो यह आपके लिए सबसे अच्छी चीजें हो सकती है.

37. चाना पैनर पकाने की विधि:

भारतीय Food Recipes 37

यदि आप एक अच्छी खाद्य नुस्खा की तलाश में हैं जो एक ही समय में स्वादिष्ट और स्वस्थ होगा, तो प्रोटीन की अच्छीता (चना में) और पनीर (कुटीर चीज़) के अच्छे लाभ के साथ आने वाली इस भयानक नुस्खा को देखें। जब आप इन दो खाद्य पदार्थों को एक साथ जोड़ते हैं, तो यह एक अद्भुत संयोजन प्रदान करता है जो वास्तव में सर्वश्रेष्ठ भारतीय प्रोटीन से भरे व्यंजनों में से एक है.

38. मशरूम आमलेट पकाने की विधि:

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यह भारतीय पारंपरिक पकवान आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। यह पकवान मशरूम की भलाई के साथ आता है और अंडों से प्रोटीन की आपूर्ति भी होती है। यह छोटा कहा जा सकता है कि यह पकवान शायद वहां के सबसे स्वस्थ भारतीय खाद्य पदार्थों में से एक है। यह भारत में विभिन्न संस्कृतियों के लोगों के पसंदीदा व्यंजनों में से एक है और जब आप भारत में हैं तो खाने के लिए बेहतरीन चीजों में से एक भी है.

39. नींबू काली मिर्च चिकन:

भारतीय Food Recipes 39

एक भयानक चिकन नुस्खा के लिए खोज रहे हैं? यह नींबू काली मिर्च चिकन शायद सबसे अच्छी चीजों में से एक है जिसे आप भारत में खा सकते हैं। यह एक पारंपरिक पकवान है और अभी भी भारत में कुछ बेहतरीन पकवानों द्वारा पकाया जा रहा है। स्वाद यह है कि यह खाद्य खेल मुंह में जीवन भर के लिए रहता है और यह बेहतरीन चीजों में से एक है जिसे कोई खा सकता है, जब वे कुछ भारत मांग रहे हैं.

40. रागी रोटी:

भारतीय Food Recipes 40

रागी रोटी भारतीय में बेहतरीन भोजन में से एक है और यह भारत में और यूरोपीय देशों के कुछ बेहतरीन रेस्तरां मेनू में व्हील्स जैसे मेनू में सूचीबद्ध शीर्ष सूची में से एक है। रोटी आम तौर पर दाल से भरी होती है और पकवान विटामिन से भरा होता है। लोग अक्सर अन्य करी के साथ रागी रोटी खाते हैं.

41. लिटिल मिलेट दही चावल:

भारतीय Food Recipes 41

बेहतरीन भारतीय व्यंजनों में से एक दही चावल है। यह भोजन मानव शरीर द्वारा आवश्यक कुछ बेहतरीन विटामिनों के साथ आता है। भारतीयों को इस पकवान को स्वादिष्ट बनाने का एक शानदार तरीका है। इसे हर समय के सबसे स्वस्थ भारतीय व्यंजनों में से एक माना जाता है और दुनिया भर के सभी भारतीय खाद्य-प्रेमियों के लिए उपयुक्त सर्वोत्तम भोजन कहा जा सकता है.

42. कंबू कुज़:

भारतीय Food Recipes 42

यहां हमारे पास एक अद्भुत भारतीय भोजन है जिसे शरीर की सभी स्वस्थ आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सबसे अच्छे माना जाता है। भारतीयों के मुताबिक पकवान देश के लगभग सभी हिस्सों में लोकप्रिय है और अब तक का सबसे अच्छा भोजन है। यदि आप कुछ स्वस्थ उपभोग कर रहे हैं, तो यह भोजन आपके लिए सबसे अच्छा होगा (जब आप भारतीय खाना चाहते हैं)। नुस्खा वजन घटाने के लिए भी बेहद प्रभावी माना जाता है.

43. पर्ल मिलेट डोसा:

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यह फिर से बाजरा की उपस्थिति से बना एक भारतीय पकवान है। यह डोसा मसाला डोसा के रूप में इतना स्वादिष्ट नहीं है लेकिन यह पेट के लिए वास्तव में अच्छा है और इसे आसानी से पचाया जा सकता है। उन सभी को भोजन की सिफारिश की जाती है जो निर्दिष्ट अवधि के भीतर वजन की अच्छी मात्रा को खोना चाहते हैं। यदि आप ऐसी चीज लेने की सोच रहे हैं जो आपको कोर से स्वस्थ बना देगी, तो यह भोजन आपके लिए काम कर सकता है.

44. ओट्स इडली डोसा:

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यह डोसा और ildi पकवान जई से बना है और यह वहाँ बेहतरीन चीजों में से एक है, जब आप पूरी तरह से प्रामाणिक और शरीर के लिए अच्छा खेल खेलना सोच रहे हैं। भोजन इतना अच्छा है कि यह आपको एक ही समय में स्वस्थ और मजबूत बनाए रखेगा। ओट्स जाहिर है, अच्छा स्वाद नहीं है। यह आपको स्वाद अच्छा बनाने के लिए डोसा और इडली के साथ किसी प्रकार की करी की आवश्यकता होगी.

45. पेसरट्टू:

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यदि आप अपनी जीभ के आकस्मिक स्वाद को बदलने के लिए भारतीय व्यंजन की तलाश में हैं और अपने पेट को कुछ नया मानते हैं, तो यह भोजन आपके लिए सबसे अच्छे में से एक माना जा सकता है। यह भोजन शरीर द्वारा आवश्यक सभी आवश्यक फाइबर की भलाई के साथ आता है और यह कुछ ऐसा है जो आहार विशेषज्ञ अपने ग्राहकों को सलाह देते हैं, जबकि स्वस्थ रोज़ाना आहार.

46. ​​चना मसाला सुंदल:

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यह चाना मसाला सनंडल आपके लिए सबसे अच्छे प्रकाश व्यंजनों में से एक है जिसमें आवश्यक फाइबर होते हैं और पेट के लिए भी अच्छा होता है। भोजन वास्तव में स्वस्थ है और यह भारतीय खाद्य व्यसनी के सर्वोत्तम विकल्पों में से एक है.

47. केला स्टेम मोर कुतु:

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फल केला के साथ एक भयानक भारतीय नुस्खा यहां किया गया है। यह भोजन लोहा की भलाई के साथ आता है जो शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह दिन के लगभग किसी भी समय उपभोग किया जा सकता है। यह स्वादिष्ट और स्वस्थ है और यह हर समय के सबसे मान्यता प्राप्त भारतीय व्यंजनों में से एक है.

48. कंबू चोरू:

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यदि आप एक भारतीय व्यंजन की तलाश में हैं जो उन लोगों से अलग है जिन्हें आपने पहले स्वाद लिया है और आसानी से भी बनाया जा सकता है तो आपको निश्चित रूप से कंबू चोरू पकवान का प्रयास करना चाहिए.

49. बाजरा चावल:

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यह चावल के सबसे अच्छे रूपों में से एक है। इस में अनाज अलग हैं लेकिन यह अभी भी काफी स्वस्थ है.

50. केला स्टेम रस:

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यह रस केला में सभी लोहा की भलाई के साथ आता है और शरीर को कोर से फिट और स्वस्थ रखता है। रस केले के पौधे की उपजी से प्राप्त अर्क के साथ आता है.

ये शीर्ष 50 स्वस्थ व्यंजन हैं जिन्हें बिना किसी दूसरे विचार के आहार में शामिल किया जा सकता है। इन व्यंजनों के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि वे भोजन के स्वाद पर समझौता नहीं करते हैं। तो आज एक उठाओ!

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