क्या गर्भवती महिलाएं बेसिल खा सकती हैं? | जीवन में शैलियों

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तुलसी during pregnancy

तुलसी एक बहुत लोकप्रिय जड़ी बूटी है और इसकी पत्तियों के साथ-साथ बीज कई स्वास्थ्य लाभों के साथ मूल्यवान माना जाता है। यह झाड़ी योजना आम तौर पर भारत और ईरान की गर्म और उष्णकटिबंधीय भूमि में बढ़ती है। पवित्र तुलसी, जिसे तुलसी के रूप में भी जाना जाता है, को कई हिंदू समारोहों में एक पवित्र घटक माना जाता है। पवित्र तुलसी के पत्तों का उपयोग सामान्य सर्दी, ब्रोंकाइटिस, मधुमेह, पेट के मुद्दों, अस्थमा, तपेदिक और कई अन्य बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है। आप अपने भोजन को एक स्वादिष्ट सुगंध के साथ प्रस्तुत करने के लिए सूखे और ताजा पत्ते जोड़ सकते हैं। माना जाता है कि तुलसी में मौजूद कई तत्व दर्द और सूजन को दूर करते हैं। पवित्र तुलसी बीज के तेल के एंटीऑक्सीडेंट गुणों का भी कुछ प्रकार के कैंसर का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है.

गर्भावस्था के दौरान बेसिल सुरक्षित है?

गर्भावस्था के दौरान पवित्र तुलसी के सेवन के प्रति कई विरोधाभासी विचार हैं। मैं अक्सर गर्भावस्था मंचों पर पोस्ट की गई यह क्वेरी देख सकता हूं- "क्या मैं गर्भवती होने पर तुलसी खा सकता हूं? "। खैर, इस सवाल का जवाब देने के लिए, कुछ विस्तृत शोध की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान तुलसी के विभिन्न पहलुओं के बारे में बेहतर समझने के लिए हम निम्नलिखित खंडों तक स्क्रॉल करें.

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गर्भावस्था के दौरान तुलसी के लाभ:

• तुलसी विटामिन के का एक समृद्ध स्रोत है जो रक्त के थक्के को रोकता है। इसलिए, यह वितरण के दौरान अत्यधिक रक्त हानि के जोखिम को काफी कम करता है

• बेसिल में मैंगनीज गर्भ में गर्भवती भ्रूण में हड्डियों के साथ-साथ उपास्थि के मजबूत विकास में मदद करता है। मैंगनीज की एंटीऑक्सीडेंट संपत्ति माताओं की अपेक्षा में सेलुलर क्षति को भी कम करती है.

• गर्भवती महिलाओं में एनीमिया एक आवर्ती समस्या है। तुलसी में लोहे की उदार मात्रा आरबीसी गिनती में सुधार करती है और पर्याप्त हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखती है। इसलिए, एनीमिया के जोखिम काफी कम हो गए हैं.

• बेसिल में विटामिन ए प्रारंभिक अवधि के दौरान भ्रूण अंगों के उचित विकास में सहायता करता है। यह जन्म के बाद एक स्वस्थ नवजात शिशु को सुनिश्चित करता है.

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• तुलसी में फोलेट भी होता है, जो रक्त की स्वस्थ आपूर्ति सुनिश्चित करता है। यह विकासशील भ्रूण में कई पूर्व जन्मजात दोषों की घटना को भी रोकता है.

• तुलसी खनिजों और पोषक तत्वों जैसे विटामिन सी और ई, रिबोफाल्विन, नियासिन, जिंक, मैंगनीज, फॉस्फोरस और पोटेशियम आदि का एक समृद्ध जलाशय भी है। ये खनिज सुनिश्चित करते हैं कि आपके पास संक्रमण के खिलाफ मुकाबला करने के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली है मां और उसका गर्भ.

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गर्भावस्था के दौरान तुलसी के जोखिम:

• कई डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान तुलसी के बीज के सेवन के खिलाफ सलाह देते हैं। वे गर्भाशय संकुचन का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गर्भपात हो सकता है। तुलसी के बीज गर्भाशय और श्रोणि कारणों में रक्त प्रवाह में वृद्धि का कारण बनते हैं, जिससे मासिक धर्म उत्तेजित होता है.

• तुलसी में खून पतले एजेंट होते हैं। इसलिए, यदि आप एंटी कॉगुलेंट ड्रग्स ले रहे हैं तो आपको इससे बचना चाहिए। इसके अलावा, एक कैसरियन डिलीवरी या सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले तुलसी के बीज या पत्तियों के सेवन को रोकें.

• तुलसी में मौजूद "यूजीनॉल" नामक तेल के परिणामस्वरूप हृदय गति, मुंह जलने, दौरे, चक्कर आना और अत्यधिक मामलों में कोमा में समाप्त हो सकता है.

• बेसिल सेवन के अतिरिक्त आपके रक्त शर्करा को काफी कम स्तर तक भी ला सकता है। इसलिए, कम शर्करा वाले महिलाओं को आम तौर पर इस जड़ी बूटी के सेवन से बचना चाहिए.

सामान्य रूप से बेसिल गर्भावस्था के दौरान मध्यम मात्रा में लिया जाना सुरक्षित है। आप इसे अपने भोजन के स्वाद के लिए हल्के मसाले के रूप में उपयोग कर सकते हैं। खाने से पहले पत्तियों को ठीक से धोना एक और सावधानी है.

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अनचाहे जड़ी बूटियों में रोगाणु हो सकते हैं और फलस्वरूप बीमारियों में परिणाम हो सकता है। और आखिरकार, हमेशा उपभोग करने के लिए बेसिल के अंतराल और मात्रा के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह लें। किसी भी पूरक या एलर्जी के बारे में उसे सूचित करें। फिर वह आपके स्वास्थ्य रिकॉर्ड और संभावित जोखिम कारकों के आधार पर सही मात्रा का प्रशासन करने में सक्षम होंगे.

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